Okula dönüş kaygısını nasıl azaltabiliriz?

Çocukların okula dönüş kaygısını nasıl azaltabiliriz?

Uzun bir yaz tatilinden sonra okula dönüş, çocuklar için heyecan verici bir zaman olabilir. Ancak bazı öğrenciler için okula geri dönme kaygısı, korku veya endişeyle beslenebilir.

Ebeveynlerin ve bakıcıların okula dönüş endişeleri olan çocuklara yardım etmek için yapabilecekleri şeylerin çoğu oldukça basittir. 

Birincisi, ebeveynlerin sakin olmaları ve sıcak bir içtenlik haliyle bulunmalarıdır. Çünkü çocuklar gergin ve endişeli olduklarında bunu genellikle daha gergin olma şeklinde bir davranış içine girerek ifade ederler. Çocuklar genellikle bu duygularını ebeveynlerine gösterirler çünkü bunu yapmak için güvenli yer ebeveynlerin bulunduğu yerdir. Ebeveynler bu durumda sakin ve sevecenlikle davranmalıdır.  

Bazı çocuklar, akranlarıyla etkileşime girme ve yeniden bağlantı kurma düşüncesi karşısında bunalmış hissedebilir, bu nedenle ebeveynlere, okul dönemi başlamadan önce çocukların yeniden bağlantı kurmaları için oyun oynamak için bir araya gelme tarihleri ayarlamaları yönünde çaba göstermeleri önerilmektedir.

Okuldan tanıdıkları ama yaz boyunca çok fazla görmedikleri bazı çocuklarla yeniden bağlantı kurmak, kaygıyı azaltmada yardımcı olabilir. 

Kaçınılması gereken en önemli şey, çekingen davranmaktır. Ebeveynler, çocukları için çok zor olduğuna karar verip, çocukların yapamayacaklarını düşünmeleri asıl kaçınılması gereken durumdur. İster okula gitme durumunda olsun, isterse çocuğa bunaltıcı geliyor diye belirli şeylerden kaçınma şeklinde olsun, çekingenliği bırakıp aksini yapmak zorundayız, çünkü yapmazsak zamanla işlerin daha da kötüye gitmesine izin verme riski ortaya çıkmaktadır. 

Son olarak, çocukların iyi, düzenli bir uyku çekmelerini, iyi beslenmelerini, ekran başında geçirdikleri süreyi sınırlamalarını ve fiziksel aktiviteleri arttırmalarını sağlamak, çocukların kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olabilir.

Kendimizi daha iyi hissettiğimizde, korkuları ve endişeleri yönetmek daha kolay olur. 

Ebeveynlerin ve bakıcıların dikkat edecekleri okula dönüş kaygısının bir işareti, çocuklarının okulda ne olabileceği veya olmayabileceği hakkında birçok soru sormasıdır. Bir plan yaparak bu endişeyi hafifletebiliriz.

Değişim konusunda gergin hissetme tamamen normaldir. Okula geri dönmek için hem gergin hem de heyecanlı hissetme de tamamen normal bir durumdur. Ve bunu, sadece bir plan yaparak ve hazırlanmak için bazı adımlar atarak, planı takip ederek hep birlikte halledebiliriz. 

******